правильное питание должно быть раздельным)есть нужно маленькими порциями но часто,эффект намного впечатляющее,чем есть в один момент много..организм легче усваивает пищу,и обмен веществ проходит быстрее,тем самым лишний жир не откладывается,и быстрее усваивается. в некоторых случаях правильное питание и аздельный рацион помогает быстрее вылечится и избавиться от болезней,если такие есть